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安徽:健身热潮激发中国普及科学运动理念新需求

2024-07-11 16:32:23
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  bat365在线登录网站8月9日清晨,安徽合肥经济技术开发区翡翠湖体育公园内,人们在打篮球。新华社记者 郭晨 摄

  安徽省合肥市一家运动康复训练中心内,21岁的小伙柏铭轲正在进行康复训练。他是一名篮球爱好者,在一次篮球比赛中因为争抢篮板球,落地时遭遇了膝盖前交叉韧带撕裂。

  “我以前完全不知道科学运动的概念,不知道自己稳定性、腿部力量的欠缺,盲目去做一些身体承受不了的高强度动作,这是篮球运动中导致运动伤病的高风险因素。受伤后医生和康复师给我分析了受伤原因,讲述了科学运动的理念,我才知道科学健身是降低运动伤病风险的有效方式。”柏铭轲说。

  近些年,中国兴起全民健身热潮,参与体育健身运动的人群不断扩大,但不少健身爱好者在体育锻炼中受伤,严重者甚至需要手术治疗。如何普及科学运动理念、避免因体育健身带来运动伤病,成为体育热潮下中国社会关注的话题。

  在安徽医科大学第一附属医院骨科运动创伤与关节镜外科,不少因为体育运动导致受伤的人前来进行手术治疗。

  “因为体育运动造成伤病的患者成为就诊的主体。”安医大一附院骨科运动创伤与关节镜外科主任徐斌教授说,原先在运动员群体中高发的如膝盖韧带断裂、肩袖损伤等职业运动伤病,如今在普通健身人群中呈现多发势头。

  “没有职业运动员的命,却得了运动员的病”,这是在运动健身圈流行的一句话。徐斌介绍,运动伤病并不是运动员独有,因为健身人群庞大,在医院实际的就诊过程中,普通健身人群才是他们科室的主要治疗群体。

  8月9日清晨,安徽合肥经济技术开发区翡翠湖体育公园内,人们在打篮球(无人机照片)。新华社记者 郭晨 摄

  中国《全民健身计划(2021—2025年)》中提出,到2025年,经常参加体育锻炼人数比例达到38.5%。这意味着在中国参与体育锻炼的人群将达到5亿多人。

  缺乏科学运动的理念和知识是造成运动伤病的主要原因之一。随着健身热潮兴起,群众对于体育运动有了更高的要求,但对身体的力量、耐力、柔韧等自身机能方面的基础训练往往容易被忽视。

  “这就好比一个人不去先练习身体力量和耐力,而直接学习滑雪或者篮球、足球等运动的专业动作,这是造成膝关节韧带损伤的高风险因素,是缺乏科学锻炼理念的表现。”安徽运动创伤与康复专家吴贤风说。

  合肥师范学院运动康复系教师康亚志说,社会对于科学健身理念的普及还不够,很多人都是受伤后才知道科学运动的重要性。目前,康亚志尝试通过网络社交媒体等平台开展一些科学健身的科普活动。

  同时,他每年也会走进如慢跑俱乐部、单位体育协会等体育健身团体,给他们开设一些科学运动的课程,面向社会科普关于科学健身、避免运动伤病的理念。

  如何建立科学健身理念、有效降低运动伤病风险,徐斌教授也给出一些专业建议:要根据身体条件循序渐进地开展体育锻炼,不要盲目、冲动性地去进行一些和身体条件不适应的体育运动;要了解你所要开展的运动项目中的风险;运动前要适当热身和伸展;一旦发生有可能的运动损伤后及时就医,避免出现带伤锻炼造成更大的身体伤害。

  国家体育总局通讯地址:北京市东城区体育馆路2号邮政编码:100763联系电线网站联系电线

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